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学院举办积极心理学背景下心理压力及应对策略讲座
2018-05-24 10:29  

5月24日,学院第十九场人文素养讲座在奎文校区创业中心报告厅举办,继续教育学院教师、国家二级心理咨询师车力轩老师作了“积极心理学背景下心理压力及应对策略”的报告,奎文200名学生聆听讲座。  

报告以一场趣味心理压力测试展开,通过讲述心理学故事阐述了压力的本质及压力作用于身体时所产生的非特异性反应和应激认知交互作用模式,用图解的形式揭示出压力的双重性作用,它如同小提琴的弦,松则无声紧则断,形象的比喻瞬间让同学们对压力有了正确的认识;主讲人结合积极心理学中的典型案例,分析了乐观主义和悲观主义的差别,重点讲述了压力的应对管理方法和ABC理论,指出可以通过管理时间、增加资源、寻求社会支持等方式来释放压力,最终达到调整心态、合理认知的目的。  

换个角度看问题,你的世界大不同。主讲人结合经典的心理学实验和“双关图”,专业细致又生动有趣地将最实用的压力应对策略传授给了大家,报告内容贴近学生生活和心理实际,具有很强的应用性和可操作性。报告让同学们明白压力本身不是敌人,应对压力是一项需要学习的技能,需要带着正向积极的观念去面对。本场报告对于塑造学生积极的心理品质,激发学生内在潜能,引导其关注和重视自我发展具有很好的指导意义。(耿晓哲供稿)  

 

 

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